Siete ferme da un po’ o cercate nuovi spunti per la vostra pratica?
Ecco una classe adatta a tutti i livelli, ottima come preparazione per diversi stili di Danza e per riprendere o cominciare finalmente a muoverci.
Con LaDibi vedremo diverse tecniche per aiutarci a correggere la Postura, lo Stretching Dinamico, per aumentare l’ampiezza di movimento, e alcuni esercizi di Coordinazione con cui giocare, per mettersi un pochino alla prova.
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Cosa imparerai?
Circa 30 minuti con LaDibi, tra movimenti di Danza, Ginnastica Artistica e Allenamento Funzionale, da lei scelti per condurvi nell’esplorazione del movimento del vostro corpo.
Andremo a “sentire” la Postura. Proveremo una serie di esercizi per migliorare la Coordinazione, in modo da aver maggior padronanza del nostro corpo. Lavoreremo sul concetto dei contrari: movimenti contrapposti per direzione e movimenti ottenuti lasciando andare il corpo per poi riprenderlo nel controllo. Una classe tutta da seguire!